雨続きで気分ダウン。自律神経が乱れたときに試したい食品・ドリンクなど

春だというのに、いや春だから？

雨続きでしんどいですよね。

気圧とか、日照時間とか鬱への道まっしぐら

とはいかないまでも、しんどくて仕事どころじゃない！という方へ

ちょっとの課金で生きるのが楽にになりますよ。

＜ヨギティー＞

カフェイン断ちしたい人に

おいしいオーガニックティーがおすすめ。

yogi ヨギティー ハーブティー チャイルイボス 16P

YOGI ヨギティー スキン デトックス 16ティーバッグX 3パック[並行輸入品]

ヨギティー ハーブティー レモンジンジャー 16P

＜オートミール＞

グルテンフリーってよく言うじゃないですか。

小麦を控えたいときとか、ごはん炊くのがめんどくさいときとか。

日食 プレミアムピュアオートミール 300g×4袋

アララ オーガニック ジャンボオーツ 800g

オールドファッションオートミール1.2kg

【ママパン】有機JAS シリアル 有機オートミール 250g

カフェオレつくるとき、ミルクの代わりにオーツ使うのもいいですね。

マイナーフィギュアズ 有機JAS認証 バリスタ オーツミルク 植物性飲料 砂糖不使用 プラントベース 1000ml x6本入 Minor Figures Organic Oat Milk

＜プロテイン＞

すべての基本　タンパク質。ホエイかソイをおすすめしています。

【国内正規品】ON Gold Standard 100% ホエイ ダブルリッチチョコレート 907g(2lb) 「ボトルタイプ」プロテイン BCAA EAA wpi 必須アミノ酸 サプリメント 海外 ゴールドスタンダード オプティマムニュートリション

ディアナチュラアクティブ ソイプロテイン ソイココア味 360g

＜サプリメント＞

毎日こいつらにお世話になりまくっています。

＜書籍＞

薬に頼らない健康法を知りたい方には、こちらの書籍を読んで食生活というか生活自体を見直すのもおすすめ。

うつ消しごはん　タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！

医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せる

最高の体調 ACTIVE HEALTH